2015/11/28 11:43

こんにちは。

アサイーボウル専門店、EMPORIO EXPRESS代官山です。

気づけばすっかり陽も短くなり、いよいよ本格的に冬の寒さを感じています。
空はカラッと晴れているのに、吹く風は冷たく、身体も冷えてしまいますね。
こんな季節はやっぱり温かいものが恋しくなって、
冷たいものを受けつけなくなってくる方も多いのではないでしょうか。

勿論、身体を内側から温めてあげることはとても大切です。
でも、冬だからこそ、フルーツの「活きたビタミン」が大切なこともあります。

今回は、この季節だからこそもう一度みなおしたい、
アサイーというフルーツの健康効果についてのお話です。




みなさんの抱える、「冬の健康悩み」はなんですか?
乾燥
冷え
私は特にこの2つが目下の悩みです。
女性ばかりの問題かと思えば、最近は男性も気にされる方、いらっしゃいますよね。

実はこの2つに、アサイーはとても効果的なんです。


アミノ酸×ビタミンC
アサイーに含まれる中でも冬に注目したい成分が、アミノ酸とビタミンCのバランス。
アサイーのアミノ酸組成は、食品の中で最も高いと言われている卵のアミノ酸スコアに類似していると言われ、
大変良質な組み合わせ。
この基盤があることで、含まれるビタミン類の効果がより発揮されることとなるのです。
乾燥にはこのアミノ酸×ビタミンCのバランスがとても効果的。
コラーゲン生成を促してくれます。

鉄分×マグネシウム×亜鉛
アサイーのビタミンバランスは、身体の外側だけでなく、内側にも効果的。
プルーンの約10倍とも言われる豊富な鉄分と、体内では生成不可能なマグネシウムと亜鉛のバランスは、
身体の冷えを改善してくれます。
そもそも鉄分というものは、
各臓器に酸素を運んでくれる役目をしています。
その結果、臓器そのものの働きが活発になり熱が発生するので、
鉄分が不足するということは単純に体温も下げてしまうことになるのです。
成人女性の理想の鉄分摂取量は、1日10mg。
アサイーには100g中に約21.8mgも含まれてます。


EMPORIO EXPRESSのアサイーボウルなら、手軽にいつでも栄養チャージできます。
食後のデザートやおやつ休憩などに上手に取り入れて、
冬の寒さに負けない身体をつくりましょう!


小腹におすすめ!アサイーボウル・ミニは持ち歩きもストックも楽ちんですよ。